短期ダイエット ２５日目
どうも、いけおです(^^)
2020年8月1日より、ガチの本気の
短期決戦ダイエット！
人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！
本日で２５日目になります。
ここ最近、更新サボりすぎてました…
では、いつもの定例報告です(^^)
【体重】
- 初日 体重73.9㌔/体脂肪22.8％/内臓脂肪レベル9.5/筋肉量54.1㌔
- 本日 体重70.4㌔/体脂肪21.7％/内臓脂肪レベル8.5/筋肉量52.2㌔
体重は昨日と変わらずですね…(・・)
【食事】
- 朝食は、なし！
- 昼食は、牛タン定食800㌍
- 夕食は、卯の花50㌍、ひじきの煮物150㌍、納豆100㌍、ところてん30㌍、豆腐100㌍
摂取カロリー1230㌍
【運動】
本日は、フィットネスに通うことが出来ませんでした…
洗濯するのを忘れてまして今日は諦めました(・・)
筋トレは、「You Tube」を見ながらで大胸筋と広背筋を鍛えました
自重でも結構負荷が掛かっていい感じに筋肉パンパンになっておりますよ(^^)
以上、本日の活動内容でした。
明日はサウナスーツでバッチリ汗かいてきまっせ！！
さあ！これでどこまで痩せるか乞うご期待！
いつ痩せるの？
今でしょ！！
では、また明日。
※このダイエットに賛否両論あろうかと思いますが、
今回のダイエット企画として何が何でも痩せるため
多少体に負荷をかけても致し方ないと思って望んでいます。
応援のコメント頂けたら励みになりますのでよろしくお願い致します(^^)
