どうも、いけおです(^^)このたび、2020年8月1日より ガチの本気の短期決戦ダイエット！ 人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！ を実践していきたいと思います。 本日は、「私のダイエット飯はこんな感じ」ということで「食事ルール」 食事回数は今…

どうも、いけおです(^^)このたび、2020年8月1日より ガチの本気の短期決戦ダイエット！ 人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！ を実践していきたいと思います。 本日は、３日間に渡って決めました 私の「ダイエットルール」を復習しつつ まとめたい…

どうも、いけおです(^^)このたび、2020年8月1日より ガチの本気の短期決戦ダイエット！ 人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！ を実践していきたいと思います。 本日は、昨日に引き続きこれから行うダイエットのマイルール～サプリメント編～ を決…

どうも、いけおです(^^)このたび、2020年8月1日より ガチの本気の短期決戦ダイエット！ 人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！ を実践していきたいと思います。本日は、昨日に引き続きこれから行うダイエットのマイルール～運動編～ を決めていきた…

どうも、いけおです(^^)このたび、2020年8月1日より ガチの本気の短期決戦ダイエット！ 人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！ を実践していきたいと思います。 本日は、これから行うダイエットのマイルール を決めていきたいと思います。わたし的…

はじめまして、 いけおと申します。このたび、2020年8月1日より ガチの本気の短期決戦ダイエット！ 人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！ を実践していきたいと思います。 まずは、わたしはこんなデブです。 2020/7/25 21時頃 年齢：28歳（男） 身…