どうも、いけおです(^^)2020年8月1日より、ガチの本気の短期決戦ダイエット！ 人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！ 今朝の体重測定にて、１か月の短期ダイエットを終了いたしました(^^)では、結果発表をしていきます！ 初日 体重73.9㌔/体脂肪22.…

どうも、いけおです(^^)2020年8月1日より、ガチの本気の短期決戦ダイエット！ 人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！ 本日、ついに最終日になります。最近、また更新をサボってしまって定例報告が出来ていませんでしたが、しっかり「食事」と「運動…

どうも、いけおです(^^)2020年8月1日より、ガチの本気の短期決戦ダイエット！ 人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！ 本日で２７日目になります。 では、いつもの定例報告です(^^)【体重】 初日 体重73.9㌔/体脂肪22.8％/内臓脂肪レベル9.5/筋肉量5…

どうも、いけおです(^^)2020年8月1日より、ガチの本気の短期決戦ダイエット！ 人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！ 本日で２５日目になります。ここ最近、更新サボりすぎてました…では、いつもの定例報告です(^^)【体重】 初日 体重73.9㌔/体脂肪…

どうも、いけおです(^^)2020年8月1日より、ガチの本気の短期決戦ダイエット！ 人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！ 本日で２４日目になります。ここ最近、更新サボりすぎてました…では、いつもの定例報告です(^^)【体重】 初日 体重73.9㌔/体脂肪…

どうも、いけおです(^^)2020年8月1日より、ガチの本気の短期決戦ダイエット！ 人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！ 本日で２１日目になります。昨日の２０日目は仕事で運動する事が出来ませんでした…(*_*) では、いつもの定例報告です(^^)【体重…

どうも、いけおです(^^)2020年8月1日より、ガチの本気の短期決戦ダイエット！ 人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！ 本日で１９日目になります。では、いつもの定例報告です(^^)【体重】 初日 体重73.9㌔/体脂肪22.8％/内臓脂肪レベル9.5/筋肉量54…

どうも、いけおです(^^)2020年8月1日より、ガチの本気の短期決戦ダイエット！ 人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！ 本日で１８日目になります。では、いつもの定例報告です(^^)【体重】 初日 体重73.9㌔/体脂肪22.8％/内臓脂肪レベル9.5/筋肉量54…

どうも、いけおです(^^)2020年8月1日より、ガチの本気の短期決戦ダイエット！ 人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！ 本日で１７日目になります。では、いつもの定例報告です(^^)【体重】 初日 体重73.9㌔/体脂肪22.8％/内臓脂肪レベル9.5/筋肉量54…

どうも、いけおです(^^)2020年8月1日より、ガチの本気の短期決戦ダイエット！ 人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！ 本日で１６日目になります。昨日は、初盆と土曜日のハッピーデイということもあり、色々飲み食いをしてしまった… 親戚からのお誘…

どうも、いけおです(^^)2020年8月1日より、ガチの本気の短期決戦ダイエット！ 人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！ 本日で１４日目になります。いつもの定例報告です(^^)【体重】 初日 体重73.9㌔/体脂肪22.8％/内臓脂肪レベル9.5/筋肉量54.1㌔ …

どうも、いけおです(^^)2020年8月1日より、ガチの本気の短期決戦ダイエット！ 人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！ 本日で１３日目になります。いつもの定例報告です(^^)【体重】 初日 体重73.9㌔/体脂肪22.8％/内臓脂肪レベル9.5/筋肉量54.1㌔ …

どうも、いけおです(^^)2020年8月1日より、ガチの本気の短期決戦ダイエット！ 人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！ 本日で１２日目になります。いつもの定例報告です(^^)【体重】 初日 体重73.9㌔/体脂肪22.8％/内臓脂肪レベル9.5/筋肉量54.1㌔ …

どうも、いけおです(^^)2020年8月1日より、ガチの本気の短期決戦ダイエット！ 人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！ 本日で１１日目になります。いつもの定例報告です(^^)【体重】 初日 体重73.9㌔/体脂肪22.8％/内臓脂肪レベル9.5/筋肉量54.1㌔ …

どうも、いけおです(^^)2020年8月1日より、ガチの本気の短期決戦ダイエット！ 人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！ 本日で１０日目になります。いつもの定例報告です(^^)【体重】 初日 体重73.9㌔/体脂肪22.8％/内臓脂肪レベル9.5/筋肉量54.1㌔ …

どうも、いけおです(^^)2020年8月1日より、ガチの本気の短期決戦ダイエット！ 人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！ 本日で９日目になります。昨日の８日目は、解禁デーということでお昼は牛丼の特盛をテイクアウトで食べてみました。しかし、半分…

どうも、いけおです(^^)本日、2020年8月1日より ガチの本気の短期決戦ダイエット！ 人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！ 本日で７日目になります。体調不良により、8/4・8/5・8/6の３日間はダイエット企画を一時休業しました… （医師に食あたりの…

どうも、いけおです(^^)2020年8月1日より ガチの本気の短期決戦ダイエット！ 人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！ 本日で5日目になります。早速ですが、8/4・8/5は体調不良のため、食事ルールおよび運動ルールを実施することが出来ませんでした……

どうも、いけおです(^^)2020年8月1日より ガチの本気の短期決戦ダイエット！ 人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！ 本日で3日目になります。まずは定例報告です(^^)【体重】 初日 体重73.9㌔/体脂肪22.8％/内臓脂肪レベル9.5/筋肉量54.1㌔ 本日 体…

どうも、いけおです(^^)2020年8月1日より ガチの本気の短期決戦ダイエット！ 人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！ 本日で2日目になります。まずは「体重」「食事」「運動」の報告です。 「体重」 初日 体重73.9㌔/体脂肪22.8％/内臓脂肪レベル9.5…

どうも、いけおです(^^)本日、2020年8月1日より ガチの本気の短期決戦ダイエット！ 人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！ がついにスタートしました！ 本日は、いままで勉強してきたことを実践しましたので報告しますまずは「食事」 朝食は、バナ…

どうも、いけおです(^^)このたび、2020年8月1日より ガチの本気の短期決戦ダイエット！ 人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！ を実践していきたいと思います。 本日は、以前「ダイエットルール～運動編～」にて決めましたルールに沿って実際に行う…

どうも、いけおです(^^)このたび、2020年8月1日より ガチの本気の短期決戦ダイエット！ 人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！ を実践していきたいと思います。 本日は、「私のダイエット飯はこんな感じ」ということで「食事ルール」 食事回数は今…

どうも、いけおです(^^)このたび、2020年8月1日より ガチの本気の短期決戦ダイエット！ 人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！ を実践していきたいと思います。 本日は、３日間に渡って決めました 私の「ダイエットルール」を復習しつつ まとめたい…

どうも、いけおです(^^)このたび、2020年8月1日より ガチの本気の短期決戦ダイエット！ 人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！ を実践していきたいと思います。 本日は、昨日に引き続きこれから行うダイエットのマイルール～サプリメント編～ を決…

どうも、いけおです(^^)このたび、2020年8月1日より ガチの本気の短期決戦ダイエット！ 人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！ を実践していきたいと思います。本日は、昨日に引き続きこれから行うダイエットのマイルール～運動編～ を決めていきた…

どうも、いけおです(^^)このたび、2020年8月1日より ガチの本気の短期決戦ダイエット！ 人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！ を実践していきたいと思います。 本日は、これから行うダイエットのマイルール を決めていきたいと思います。わたし的…

はじめまして、 いけおと申します。このたび、2020年8月1日より ガチの本気の短期決戦ダイエット！ 人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！ を実践していきたいと思います。 まずは、わたしはこんなデブです。 2020/7/25 21時頃 年齢：28歳（男） 身…