短期ダイエット １７日目
どうも、いけおです(^^)
2020年8月1日より、ガチの本気の
短期決戦ダイエット！
人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！
本日で１７日目になります。
では、いつもの定例報告です(^^)
【体重】
- 初日 体重73.9㌔/体脂肪22.8％/内臓脂肪レベル9.5/筋肉量54.1㌔
- 本日 体重71.6 ㌔/体脂肪21.8％/内臓脂肪レベル9.0/筋肉量53.1㌔
前日と全く変わらず…
結果が出ないとやる気が無くなるよ…
【食事】
- 朝食は、バナナ100㌍、納豆100㌍
- 昼食は、そうめん300㌍、おにぎり150㌍
- 夕食は、サラダ15㌍、味噌汁100㌍、もやしとえのきの胡麻和え90㌍、納豆100㌍、豆腐100㌍
摂取カロリー1005㌍
【運動】
本日は、全身筋肉痛のため有酸素運動のみを実施しました！
- クロストレーナー 60分 795㌍を消費
筋トレしない分、こちらで頑張りました(^^)
以上、本日の活動内容でした。
さあ！これでどこまで痩せるか乞うご期待！
いつ痩せるの？
今でしょ！！
では、また明日。
※このダイエットに賛否両論あろうかと思いますが、
今回のダイエット企画として何が何でも痩せるため
多少体に負荷をかけても致し方ないと思って望んでいます。
応援のコメント頂けたら励みになりますのでよろしくお願い致します(^^)
