短期ダイエット ２４日目
どうも、いけおです(^^)
2020年8月1日より、ガチの本気の
短期決戦ダイエット！
人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！
本日で２４日目になります。
ここ最近、更新サボりすぎてました…
では、いつもの定例報告です(^^)
【体重】
- 初日 体重73.9㌔/体脂肪22.8％/内臓脂肪レベル9.5/筋肉量54.1㌔
- 本日 体重70.4㌔/体脂肪21.9％/内臓脂肪レベル8.5/筋肉量52.7㌔
あと少しで60㌔台だぁー！！！
【食事】
- 朝食は、バナナ100㌍
- 昼食は、そうめん300㌍
- 夕食は、卯の花50㌍、ひじきの煮物150㌍、納豆200㌍、かぼちゃのサラダ250㌍、茶碗蒸し150㌍、豆腐100㌍
摂取カロリー1300㌍
【運動】
本日は、腹筋を鍛えました(^^)
- アブドミナル 29キロ 10×3
- クロストレーナー 60分 631㌍
以上、本日の活動内容でした。
ちなみにですが、昨日一昨日もちゃんとジム行きましたよ(^^)笑
さあ！これでどこまで痩せるか乞うご期待！
いつ痩せるの？
今でしょ！！
では、また明日。
※このダイエットに賛否両論あろうかと思いますが、
今回のダイエット企画として何が何でも痩せるため
多少体に負荷をかけても致し方ないと思って望んでいます。
応援のコメント頂けたら励みになりますのでよろしくお願い致します(^^)
