短期ダイエット １９日目
どうも、いけおです(^^)
2020年8月1日より、ガチの本気の
短期決戦ダイエット！
人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！
本日で１９日目になります。
では、いつもの定例報告です(^^)
【体重】
- 初日 体重73.9㌔/体脂肪22.8％/内臓脂肪レベル9.5/筋肉量54.1㌔
- 本日 体重71.8㌔/体脂肪21.3％/内臓脂肪レベル9.0/筋肉量53.6㌔
あれ…？
２㎏しか痩せてねーぞ(・・)
【食事】
- 朝食は、なし！
- 昼食は、そうめん300㌍
- 夕食は、サラダ15㌍、味噌汁100㌍、納豆100㌍、ホッケ半身の塩焼き200㌍、もやしとピーマンの炒め物130㌍
摂取カロリー845㌍
【運動】
本日は、仕事で遅くなったので有酸素運動のみを実施しました！
- クロストレーナー 60分 757㌍を消費
筋トレしない分、こちらで頑張りました(^^)
以上、本日の活動内容でした。
さあ！これでどこまで痩せるか乞うご期待！
いつ痩せるの？
今でしょ！！
では、また明日。
※このダイエットに賛否両論あろうかと思いますが、
今回のダイエット企画として何が何でも痩せるため
多少体に負荷をかけても致し方ないと思って望んでいます。
応援のコメント頂けたら励みになりますのでよろしくお願い致します(^^)
