短期ダイエット９日目 - ★短期ダイエット★

どうも、いけおです(^^)

2020年8月1日より、ガチの本気の

短期決戦ダイエット！
人は1か月でどこまで痩せれるのか試してみたっ！

本日で９日目になります。

昨日の８日目は、

解禁デーということでお昼は牛丼の特盛をテイクアウトで食べてみました。

しかし、半分ぐらいからムカムカ感が出てきて食べ切るのがキツかった…

ダイエット前は普通に食べれていたのに糖質オフの食事で体質が変わったかも(^^)

夜の運動は、諸事情により行く時間がありませんでした(・・)

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そして、本日８/９の定例報告です(^^)

【体重】

【食事】

トータル摂取カロリーは1269㌍です！
※カロリー計算は少し多く見積もって計算しております(^^)

【運動】
エニタイムフィットネスにて筋トレと有酸素運動を実施！
まずは大きい筋肉を「筋トレ」！

-シ―テッドローイング　　37㎏　15回×3セット

筋肉痛を考慮して背中全体を筋トレしました(^^)

次は有酸素運動を実施！

普段、わたしは全身を使用する「クロストレーナー」を使用しておりますが、マシンが埋まっていたため「ランニングマシン」をしました(^^)

-ランニングマシン　60分　436㌍を消費

またも60分出来たのが感激(；；)

以上、本日の活動内容でした。

さあ！これでどこまで痩せるか乞うご期待！

いつ痩せるの？　
今でしょ！！

では、また明日。

※このダイエットに賛否両論あろうかと思いますが、
今回のダイエット企画として何が何でも痩せるため
多少体に負荷をかけても致し方ないと思って望んでいます。
応援のコメント頂けたら励みになりますのでよろしくお願い致します(^^)